Susah Untuk Tenang (30 hari menulis day 2)
Rasanya susah untuk tenang. Aku mudah panik. Apalagi kalau ada tugas. Tak ada tugas pun masih begitu. Susah untuk bersikap tenang. Panikan dan gampang terporsir mentalnya. Ini latihan untuk bersikap tenang. Jadi aku diantara deadline pengisian berkas, harus sekarang, aku menunggu internet, aku diam, menulis ini, nanti ada ngajar jam terakhir, nanti harus angkat batako, nanti harus bersih-bersih. benar ya, kalau panik kamu hidup di masa depan, mikirin hal-hal yang harus dilakukan, sedangkan aku masih di sini, hidup di saat ini, biarkan semua bergerak sesuai rel waktunya, nanti juga beres, hirup nafas, tambahkan afirmasi seperti itu, nanti juga bakalan beres, santai saja, masih ada waktu, jangan stress, stress tidak menyelesaikan masalah, justru bikin panik, dan gak konsen kerja hari ini, sudah diputuskan aku bakalan menulis barang 15 menit sehari, latihan untukku biar otakku gak njilimet, biar otak lebih rapi, latihan menuangkan isi pikiran dengan lebih rapi, karena pikiranku kalut, susah mengurai isi pikiran, aku tulis aja acak, apa yang aku pikirkan dan apa yang aku rasakan, sebuah terapi juga untuk diriku agar berpikir tenang, sembari menghirup nafas, mencoba bersikap tenang, kamu gak akan latihan tenang dalam kondisi tenang, justru latihan tenang bisa dilakukan dalam kondisi kalut, pikirkan secara runut, abis ini aku mau ngapaian, abis ini aku isi berkas, kirim ke pengawas, jam 8 aku mau cari-cari mainan, karena otakku butuh refresh, aku lagi kepingin beli mainan, caraku healing, kemudian pulang bersih-bersih kamar, karena tadi buru-buru, kalau ada batako, mau ngajang batako, kemudian istirahat kemudian ke sekolah lagi, capek juga bakalan ya? hari ini capek ya. bener capek banget, nanti cari waktu untuk pijat, oh ya jangan lupa minum obat. obat apa namanya? magnesium, itu bagus untukku, juga obat psikiater, supaya tenang, karena rentan stress, banyak banget yang dipikir, minum saja, jangan mikir banyak, nanti malah kacau, aku ngamuk lagi, gimana nanti, ya minum saja, lagi hetic soalnya, setidaknya aku bisa tenang. Ok segitu hari ini, sudah 15 menit ya. Belum kayaknya. Nanti pakai waktu dong. Aku mau bikin pemberkasan. semoga hari ini lancar. dilancarkan. aku bisa mengambil manfaat untuk hari ini. pesan lah. atau apa lah. yang bikin aku lebih baik. semoga aku bisa lebih tenang.
